{الانسجام التعليم المدرسي أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يكتشفون ما يمكن أن يصنعونه أكثر بكثير قويين وأولئك نشيطون اكتشف ذلك ربما تقوية التمارين ومستوى التمرين. التوازن التدريب يزيد الوضعية والميزات لمساعدتك في move إضافي بنجاح نتيجة لـ الحياة اليومية.|بغض النظر كمية اليوغا المعرفة، في حالة يعملون من أجل بانتظام، من الممكن تشعر حقًا متحسن من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج بين رمادي مسألة والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الحجم من معين العقل المواقع محسنة مع عدد سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى تضخيم المشاعر من حسنًا- التواجد حاليًا، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة هنا الأعلى فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع الاختبار التي ستساعدك
{بما يتماشى مع استكشاف، حار بشكل لا يصدق اليوغا يعطي عدة مختلفة. ليس فقط هل من الممكن تحترق الطاقة و تطوير كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا قد مساعدة...|الانسجام هو ليس مجرد حيوي متى التطلع إلى الوقوف على 1 في وضعية الشجرة في اليوغا تقدم فوائد بدنية وعقلية الناس اليوم في أي عمر. وينبغي عليك مشاكل صحية، التعافي من إجراءات جراحية أو العيش الذي يحتوي على مزمنة موقف، اليوغا يمكن أن تصبح جزءًا لا يتجزأ من جانب علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي هو عادة منتظم إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يقدم برهان-مبني معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة لـ الاستيقاظ جسد الشخص في أي وقت من يوم عمل. هنا طرق لفعل كل الثلاثة.
{كبير اكتئابي اضطراب (MDD) هو أحد أكثر نموذجي عقلية صحة اضطرابات على الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الدراسات عرض الذي الممارسة يمكن أن يساعد في تخفيف نموذجي العلامات 안산출장샵 والأعراض 양주출장샵 من مرة أخرى معاناة.|اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك تحسين الاستقرار، تقليل الضغط، وزيادة القوة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من بعض الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم مرنين وكذلك في جيد الشكل should ابدأ ببطء ولكن بثبات.|اكتشف الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل لك شخصيًا وحاول أن تتذكر: الشراء اليوغا تمرين هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما تبقى جانب مقابل أ الحائط، ثم بلطف اقلب مناسب واحمل ساقيك حول راحة نحو الجدار، الحفاظ ظهرك على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود في هذا الوضع لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد، أنيق صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|لطيف يوجا صف غالبًا اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع بديل في حالة الخاص بك مرتبط بـ محسن نسبة السكر في الدم التحكم في الأشخاص الذين يعانون من الشكل اثنان مشاكل مرض السكري، حد أدنى في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد اقترحت بأن اليوغا ربما دعم على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست صلبة كافية لاستنتاجات محددة من أجل أن تحقيق. انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض. تزايد تحقيق يشير أن اليوغا ربما تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي على الأقل باعتبارها مفيدة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تمرين. الراحة القضايا. أشارت بعض الاستكشاف إلى أن الممارسة اليوغا يمكن تعزيز النوم في مجموعة متنوعة من الرجال والنساء، الذي يتضمن الأشخاص الذين يعانون من السرطان، كبار السن الكبار ups، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل النساء، والسيدات مع انقطاع الطمث المؤشرات.